Tips Ibu Hamil - 9 Makanan yang Pantang Dimakan

Picture :Ibu Hamil Makan

KITA sering mendengar banyak pantangan makanan bagi wanita hamil. Ada yang bilang makanan itu dapat memengaruhi kesehatan bayi. Ada pula yang bilang dapat mengakibatkan keguguran.

Memang, tak semua informasi itu benar. Tak sedikit pula yang menyatakan pantangan itu sebagai mitos. Namun, banyak pantangan makanan yang telah diuji dan diperkuat secara medis.

American Pregnancy Association (APA) menyebutkan sembilan makanan yang tak boleh dikonsumsi saat hamil:

Daging atau Ikan Mentah
Hobby makan sushi tampaknya harus ditunda dulu ya. Daging atau ikan yang dimakan tanpa dimasak terlebih dahulu sangat beresiko mengandung bakteri berbahaya seperti toxoplasma dan salmonella.

Ikan Bermerkuri
Memang tidak mudah membedakan ikan dengan kandungan merkuri yang tinggi. Namun, Anda sebaiknya menghindari makanan-makanan kalengan atau tidak terlalu sering mengonsumsinya.


Telur mentah atau setengah matang
Sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi telur mentah ataupun setengah matang. Bakteri Salmonella pada umumnya tinggal di sana sangat berbahaya bagi kandungan.

Aneka saus berbahan dasar telur mentah
Karena telur mentah atau setengah matang menjadi pantangan, maka salad dressing, mayonaise, ice cream homemade, custard, ataupun cream kue sebaiknya dihindari. Coret semua menu makanan yang mengandung telur mentah dari daftar menu makan Anda.

Soft Cheese
Keju-keju impor juga sebaiknya dihindari karena ditengarai bahwa keju impor mengandung bakteri yang disebut Listeria. Bakteri ini cukup berbahaya karena bisa menyebabkan pendarahan, hingga keguguran.

Susu non-pasteurisasi
Sama halnya dengan soft cheese, susu non-pasteurisasi juga ditengarai membawa bakteri Listeria.

Kafein
Beberapa studi mungkin memperbolehkan wanita hamil mengonsumsi kafein. Namun, menurut studi yang ditemukan APA mengatakan bahwa kafein sangat berpengaruh terhadap keguguran, terutama pada usia kehamilan trisemester.

Kafein merupakan zat yang memicu untuk berkemih. Sehingga tubuh menjadi lemah, mudah dehidrasi, dan kekurangan kalsium.

Saat ini, dunia medis membatasi pengonsumsian kafein tidak lebih dari 300mg per hari untuk mencegah keguguran tersebut.

Alkohol
Minuman ini sudah lama masuk dalam daftar TIDAK BOLEH DIKONSUMSI bagi wanita hamil. Seperti diketahui, alkohol sangat berbahaya bagi siapapun yang tidak hamil. Ancaman alkohol selain berbahaya bagi ginjal dan jantung, juga berbahaya bagi seluruh bagian tubuh lainnya.

Alkohol bisa dikatakan sebagai racun, yang akan mengacaukan sistem syaraf jika dikonsumsi secara terus menerus. Pada ibu hamil dan menyusui, alkohol dapat menyebabkan gangguan mental pada bayi, dan gangguan kehamilan lainnya.

Sayuran mentah
Tak hanya ikan dan daging, sayuran mentah juga sebaiknya dihindari. Selain ancaman toxoplasma, pestisida yang dibawa oleh sayuran akan mengganggu perkembangan bayi di dalam kandungan. Sehingga pastikan semua sayuran yang Anda konsumsi dalam keadaan matang.

Nah para ibu, berhati-hatilah menjaga kehamilan agar angka kematian ibu dan bayi bisa ditekan.(kpl/***) id.berita.yahoo.com

Trik Cara Kurangi Lemak Berlebih pada Perut

Picture :Perut Indah dan Rata

Tips Cantik - mau coba Kurangi Lemak Berlebih pada Perut ? simak saja trik Kurangi Lemak Berlebih pada Perut pada artikel ini.

Tidak percaya diri dengan perut yang tampak buncit karena lemak berlebih? Jangan khawatir, karena selalu ada cara untuk mengatasinya. Salah satunya dengan tidak melewatkan sarapan. Tapi tidak itu saja, Anda perlu delapan cara lagi untuk mendapatkan perut rata dan indah.

Jika dilakukan secara teratur, bukan hanya lemak di perut saja yang berkurang, tapi juga membentuk tubuh lebih indah dan ideal. Ini dia tipsnya, seperti dikutip dari Allwomenstalk.

1. Jangan Pernah Lewatkan Sarapan
Jika Anda tidak makan berjam-jam setelah bangun tidur di pagi hari, tubuh akan merasa sangat lapar. Mengawali hari dengan perut kosong akan memperlambat metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori pun jadi lebih lambat. Seseorang harusnya memenuhi minimal 25% dari kebutuhan energi hariannya. Para ahli nutrisi percaya bahwa sarapan menjadi salah satu solusi untuk mendapatkan tubuh langsing. Jadi, sempatkanlah sarapan yang mengandung karbohidrat dan protein, seperti bubur ayam, roti dengan butter atau bubur jagung dengan telur.

2. Kontrol Asupan Makanan
Perbanyak konsumsi makanan yang 'membakar lemak' seperti nasi merah, sayur, buah segar, susu skim, telur putih dan ikan. Hindari makanan tinggi kalori, di antaranya pizza, burger, gorengan, roti, daging berlemak dan produk yang mengandung banyak gula.

3. Makan dengan Perlahan
Perut akan lebih mudah menerima makanan yang sudah dicerna dalam mulut dengan baik. Kebiasaan mengunyah makanan dengan perlahan, kecil kemungkinannya 'menimbun' berat berlebih. Otak menerima sinyal bahwa perut sudah kenyang, 20 menit setelah kita memulai makan. Karena itu dengan mengunyah lebih lama (kurang lebih 30 kunyahan), akan mencegah Anda menyantap makanan ekstra dan tidak menambah kalori.

4. Lakukan Olahraga yang Efektif dan Efisien
Olahraga kardiovaskular, atau olahraga yang memacu denyut jantung, pernafasan dan pembuluh darah adalah salah satu cara efektif jika Anda ingin membakar kalori dan mengurangi lemak berlebih dari tubuh. Lari, aerobik, bersepeda dan berenang adalah beberapa contoh olahraga kardiovaskular yang bisa Anda lakukan.

5. Banyak Minum Air Putih
Manfaat air putih bagi tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi. Tidak hanya bermanfaat membantu fungsi otak, ginjal, hati dan mempercepat metabolisme. Cukup minum air putih sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan karena bisa menekan nafsu makan.

6. Tidur yang Berkualitas
Tidur kurang dari 7-8 jam sehari akan menyulitkan tubuh mengumpulkan energi untuk beraktivitas, juga mencerna makanan. Sejumlah penelitian menunjukkan, orang yang mengalami lelah setiap hari, metobilsme tubuhnya akan menurun. Metabolisme merupakan proses mengubah nutrisi makanan dan kalori menjadi energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas. Metabolisme rendah, berarti kemampuan tubuh untuk membakar kalori juga lebih sedikit. Jadi, pastikan tidur Anda cukup dan berkualitas.

7. Berjalan Kaki ke Kantor
Jika Anda mengendarai mobil, parkirlah agak jauh dari pintu masuk kantor Anda. Begitu juga jika Anda naik kendaraan umum, berhentilah di tempat yang agak jauh. Berjalan juga termasuk kegiatan berolahraga. Lakukan aktivitas ini secara rutin sebagai pengganti olahraga Anda.

8. Kurangi Konsumsi Garam
Konsumsi garam yang berlebihan membuat tubuh menahan air. Hal ini bisa membuat area perut tampak buncit. Sebab itu, hindari atau kurangi makanan yang banyak mengandung garam, salah satunya fast food. Biasakan menyajikan makanan tanpa menggunakan garam. Anda bisa menggantinya dengan berbagai macam bumbu dapur (rempah-rempah) untuk memperkaya rasa masakan. Pilih juga bahan makanan yang 'netral', seperti daging ayam tanpa kulit, susu skim, buah dan sayuran segar.

9. Hindari Stres
Saat mengalami stres berat, seseorang cenderung memilih makanan manis atau yang membuat perasaan nyaman seperti permen, cookie atau cake cokelat. Sebanya, stres bisa melepas berbagai hormon yang bisa mengubah sistem metabolisme tubuh, salah satunya cortisol. Hormon ini mampu meningkatkan nafsu makan dan mendorong keinginan untuk mengonsumsi makanan manis dan berlemak. Jadi, sebisa mungkin segera atasi saat stres mulai mendera. Caranya bisa dengan olahraga, aromaterapi atau meditasi.

source : wolipop.com

Semoga berguna Untuk anda yang ingin Kurangi Lemak berlebih pada perut

Jakarta FantastiKpop Festival 2011

Picture :Miss A - Korean Girlband

Gelaran Jakarta FantastiKpop Festival 2011 yang menghadirkan idola-idola asal Korea seperti 2AM, Miss A, Kim Hyung Jun 'SS501', JOO, dan San-E siap menggebrak Jakarta malam ini, Sabtu (18/6/2011) di Istora Senayan.

Harga Tiket Jakarta FantastiKpop Festival 2011

BlackRock Entertainment selaku penyelenggara telah menyiapkan kurang lebih 7 ribu tiket. Harga tiket beragam, mulai dari harga Rp 1,45 juta untuk kelas VIP, Tribune I Rp 1 juta, Festival seharga Rp 750 ribu, dan Tribune II seharga Rp 500 ribu. Bagi anda yang belum memiliki tiket, booth resmi dari BlackRock yang menjual tiket juga akan tersedia di Istora.

Selain konser, pihak penyelenggara juga menyiapkan sebuah area festival yang menyediakan aneka pernik hidangan makanan, aksesoris, dan panggung yang sebagian besar berbau Korea. Area festival dibuka mulai pukul 12.00.

Direktur pelaksana BlackRock Entertainment Neki Reinarto menjelaskan, festival akan dibuka oleh penampilan JOO, disusul dengan 2AM, San-E, dan Kim Hyung Jun 'SS501'. Kemudian akan ditutup oleh penampilan dari Miss A.

"Komposisi dari penyanyi yang tampil sedikit berubah karena Lee Hyun berhalangan hadir. Namun Kim Hyung Jun yang menggantikan Hyun juga tak kalah kualitasnya," jelas Neki dalam jumpa pers di Hotel Mulia, Senayan, Jakarta Selatan, Jumat (17/6/2011).

Awalnya Jakarta FantastiKpop Festival 2011 ini akan menghadirkan 2AM, Miss A, Lee Hyun, San-E, dan JOO. Namun Lee Hyun dan Jinwoon '2AM' batal hadir karena sedang sibuk mempersiapkan album masing-masing. Penyelenggara kemudian menambah anggota termuda grup SS501, Kim Hyung Jun untuk menggantikan Lee Hyun.

JOO, pasangan duet Leeteuk 'Super Junior' yang juga hadir dalam sesi jumpa pers menyatakan ia sangat senang bisa menyapa fans di Indonesia.

"Ini pertama kali saya tampil di Indonesia. Saya pasti akan berikan yang terbaik. I love Indonesian fans!" ujar JOO yang tampil cantik mengenakan dress warna khaki sambil tersenyum manis.

Sedangkan Changmin, anggota grup 2AM meyakinkan fans bahwa mereka akan tampil maksimal dan memberikan kejutan di panggung malam nanti, "Akan ada surprise dari 2AM, So please come too see us!"(via detik)

Tips Mengatasi Masalah 'Darurat' untuk Rambut Anda

Picture :Ilustrasi

Apakah Anda pernah mengalami masalah-masalah seperti rambut kusut, tersangkut hairdryer, tertempel permen karet, lem atau cat? Pasti sangat menjengkelkan. Tapi jangan khawatir, kami punya solusinya.

Tak ada wanita yang ingin tertimpa 'bencana' secara tiba-tiba. Apalagi jika 'bencana' itu berhubungan dengan penampilan dan kecantikannya. Apa yang Anda lakukan jika tanpa diduga, rambut Anda terkena 'musibah' yang membuat Anda panik tak karuan. Dalam keadaan 'darurat' tersebut, selamatkan segera rambut Anda dengan solusi pilihan kami berikut ini.

BRUSH
Banyak sekali wanita yang mengaku pernah mengalami kejadian ini. Saat sedang menyisir, rambut malah tersangkut dan stuck di rambut. Jangan panik, pertama-tama yang harus Anda lakukan adalah kenali dulu jenis sisirnya. Kalau Anda memakai sisir bertombol automatic, segera tekan tombol off untuk mematikannya. Lalu gunakan gunting kuku untuk melepaskan rambut perlahan-lahan. Tapi jika Anda menggunakan sisir listrik, segera potong kabelnya dengan hati-hati. Kemudian ambil tusuk gigi untuk melepaskan rambut helai demi helai hingga ke ujungnya sampai sisir dapat dilepaskan. Jika belum berhasil, berarti Anda butuh bantuan capster atau hairstylist untuk melepaskannya.

CANDY
Permen lengket di rambut Anda? Mudah saja, segera keramas dan permen pun akan terlepas. Tapi, tidak sedikit pula orang yang mengambil jalan pintas dengan memotong rambut yang dilengketi gula-gula permen tersebut.

CHEWING GUM
Berbeda dengan permen biasa, permen karet yang lengket di rambut memang agak sulit dilepaskan. Tapi jangan khawatir, ada cara unik untuk menyelesaikannya. Ambil satu sendok peanut butter (selai kacang) lalu usapkan secara perlahan di rambut yang terkena permen karet sampai lepas. Setelahnya, jangan lupa keramas untuk membersihkan sisa-sisa selai yang menempel di rambut.

NAIL POLISH
Kali ini kami menawarkan solusi jika rambut Anda terkena cairan pewarna kuku (kuteks). Pertama-tama, selamatkan sisa rambut yang tidak terkena kuteks. Kemudian rendam kapas ke dalam cairan pembersih kuteks (polish remover) lalu bersihkan cairan pewarna kuku yang menempel pada rambut sampai tuntas. Setelah rambut dibersihkan, jangan lupa menyisihkan rambut sampai polish remover ternetralisir dengan air (saat Anda keramas). Setelah itu, gunakan conditioner atau cream rinse untuk melindungi kutikel rambut dari kerusakan akibat cairan kuteks dan polish remover.

PAINT
Jika rambut menempel di cat? Tidak ada yang bisa Anda lakukan selain keramas dan membilasnya dengan air sebanyak mungkin. Lakukan hal ini 2 hingga 3 kali, secepat mungkin sebelum cat-nya mengeras di rambut Anda. Jika sampai esok hari masih ada cat yang menempel, gunakan cara lain. Ambil kain atau kapas lalu celupkan ke dalam paint thinner (cairan pembersih tinta atau cat) untuk membersihkan cat yang lengket pada rambut. Hati-hati jangan sampai terkena mata. Setelah itu, keramas dan bilas dengan air sampai bersih. Beri sedikit cairan cuka di area rambut yang diberi paint thiner lalu sisir keseluruhan rambut selama 10 menit untuk menutup kembali kutikel rambut. Akhiri dengan dua kali keramas. Kalau cat-nya merusak warna rambut Anda, segera pergi ke salon untuk melakukan color touch up.

• VIVAnews

SNSD Posisi ke 4 Dari 100 Wanita Paling Seksi di Dunia pada 2011

Sebuah majalah pria dewasa Taiwan baru-baru ini merilis daftar '2011 Top 100 World's Sexiest Women' atau 100 Wanita Paling Seksi di Dunia pada 2011. Girlband SNSD berada di posisi ke 4 dengan 28.201 suara.




SNSD berada di atas nama-nama artis internasional seperti Jessica Alba, Natalie Portman, Anne Hathaway, dan model asal Taiwan Lin Zhi Ling. Bahkan Angelina Jolie dan Megan Fox yang telah lama memiliki citra seksi hanya berada pada urutan 54 an 60.

SNSD memang telah lama meraih popularitas di Taiwan. Tur SNSD '1st ASIA TOUR: Into The New World' di Taiwan pada 2010 lalu, dihadiri 24.000 penonton. Juga dikabarkan lebih dari 500 fans menunggu SNSD datang di bandara.

Sebelumnya, pada sebuah survei majalah wanita Korea mengenai 'artis wanita yang disukai pria dewasa' Taeyeon dan Yoona 'SNSD' masuk ke dalam daftar. Dalam survei itu, disertakan komentar dari fans yang ikut memilih.

"Tidak semua orang bisa terus berada di posisi tengah saat di atas panggung. Tapi bagaimanapun, Yoona harus lebih banyak berlatih vokal," komentar seorang fans merujuk pada Yoona yang meskipun bukan vokalis utama, selalu tampil di tengah jika sedang manggung bersama SNSD.

Sedangkan untuk Taeyeon, seorang fans berkomentar, "Bahkan jika semua vokalis girlband disatukan dalam satu panggung, Taeyeon akan tetap terlihat menonjol." Demikian seperti dilansir dkpopnews, Kamis (16/6/2011).

Pada 2010 lalu, SNSD menduduki peringkat 99 untuk dari majalah pria dewasa yang sama edisi Singapura. Saat itu, Wonder Girls menduduki posisi 38, dan Hyuna '4minute' menduduki posisi 85.

http://music.detikhot.com/read/2011/06/16/174037/1662006/1180/snsd-lebih-seksi-dari-angelina-jolie

Foto Seksi Manohara Bareng Sang Ibu

foto artis Manohara dugem bareng sang ibu, Daisy Fajarina Beredar di forum internet. Dalam foto tersebut, Manohara dan ibunya itu tampil sangat seksi.

Di foto itu, bintang sinetron 'Supergirl' tersebut terlihat mengenakan jumpsuit ketat berwarna emas. Sementara, sang ibu juga tak kalah seksinya dengan dress senada berbelahan dada rendah.

Manohara dan ibunya tampak berpose dengan dua pria lain. Foto tersebut pun terlihat seperti diambil dalam sebuah klub malam.

Penampilan Daisy dalam foto tersebut sangat berbeda dengan penampilannya sehari-hari. Biasanya, ia jarang mengenakan busana seksi.

Manohara Tak Ingin Membahas Foto Seksi Bareng Ibunda

Jakarta Baru-baru ini beredar foto 'nakal' Manohara dengan sang ibu, Daisy Fajarina. Bintang sinetron 'Supergirl' itu pun tak ingin membahasnya lebih lanjut.

"Aku sudah tahu soal foto itu, tapi sudahlah jangan diperpanjang masalah foto itu," ungkap Manohara saat dihubungi melalui telepon, Jumat (17/6/2011).

Dalam foto tersebut, Manohara dan ibunya itu tampil sangat seksi. Mano sapaan akrabnya, terlihat mengenakan jumpsuit ketat berwarna emas.

Sementara, sang ibu juga tak kalah seksinya dengan dress senada berbelahan dada rendah. Manohara dan ibunya tampak berpose dengan dua pria lain.

Foto tersebut pun terlihat seperti diambil dalam sebuah klub malam.

Ini Dia Jawaban Ibunda Manohara Soal Foto Seksi Bareng Anak

Foto seksi Manohara dan Ibunda, Daisy Fajarina saat ini menjadi bahan perbincangan hangat di forum internet. Saat dikonfirmasi kedua tidak mengakui atau membantah. Ini dia jawaban ibunda Manohara.

"No comment ajah. Jangan diperpanjang, kan zaman sekarang banyak tuh mukanya siapa badannya siapa," ucapnya berkelit saat dihubungi para wartawan, Jumat (17/6/2011).

Sayangnya ibunda Manohara, tak mau berkomentar lebih lanjut. Ia hanya minta masalah foto itu tidak diperpanjang.

"Sudahlah mba jangan diperpanjang, jangan dilanjutkan lagi," tegasnya.

Dalam foto yang beredar di forum internet, Daisy sangat seksi. Ia terlihat mengenakan dress berbelahan dada rendah.

sumber berita via detik.com

Video Ebisu Muscats Banana Mango High School

video klip milik girlband dari Jepang, Ebisu Muscats berjudul Banana Mango High School di situs Youtube.com berikut videonya


Video Ebisu Muscats Banana Mango High School via youtube.com


Uniknya, para personil Ebisu Muscats itu adalah pemain film porno asal Jepang. Dalam video yang berdurasi 4:13 menit itu, para personil Ebisu Muscats menari menggoda sambil mengenakan lingerie berwarna-warni.